Что делать если мерзнут ноги.

Народная мудрость гласит: «Держи ноги в тепле, а голову в холоде». И взаправду, весьма часто первыми замерзают именно ваши ноги. А если ноги мерзнут непрерывно, несмотря на температуру окружающей среды, это может говорить о проблемах с вашим здоровьем.

Что делать, если мерзнут ноги

Отчего могут мерзнуть ноги и что делать если мерзнут ноги? Вообщем, ноги чаше многих других частей тела подвергаются замерзанию из-за специфики строения человеческого тела. Дело в том, что сохранять тепло нам помогают  подкожная жировая ткань и мышечный массив. В зоне стоп мышечный массив слишком мал, а жировой ткани нет совсем. Но несмотря на все вышесказанное поверхность кожи человека, отдающая тепло, имеет относительно большую площадь. По этой причине осенью и зимой, когда понижается температура окружающей среды, ноги мерзнут особенно сильно.

Что делать если мерзнут ноги

Временами в том, что ноги мерзнут, виновата тесная обувь. Если пальцы стопы не могут свободно двигаться из-за того, что туфли тесные, ноги начинают замерзать значительно быстрее. Так что обувь обязана быть не только лишь теплой, но и подходящей вам по величине: не очень тесной и не излишне узкой.

Что делать если мерзнут ноги постоянно, вне зависимости от температуры воздуха и уровня комфорта вашей обуви — стоит призадуматься о собственном здоровье! Неустанно мерзнущие ноги могут быть показателем нарушения капиллярного кровообращения в организме, которое, в свою очередь, может быть активизировано такими проблемами со здоровьем:

  • местное нарушение кровообращения при варикозной болезни и аномалиях строения сосудов;
  • общая недостаточность кровообращения при ВСД и других нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы;
  • нарушение проведения нервных импульсов по нервным волокнам нижних конечностей при диабете;
  • понижение функции щитовидной железы.

Естественно, данные проблемы сопровождаются и иными симптомами кроме мерзнущих ног. Это могут быть расширение вен, сосудистые «звездочки», отеки стоп, боль в ногах, обостряющаяся при ходьбе, одышка, аритмия, понижение чувствительности кожи стоп и т.п. Если мерзнущие ноги сопровождаются у вас хоть бы одним из этих симптомов, необходимо непременно обратиться к доктору.

Если ноги мерзнут из-за болезни, доктор назначит лечение, впоследствии которого проблема должна закончиться. Однако наряду с особым лечением возможно следовать определенным общим советам — хуже от данного точно не будет. Нужно отказаться от вредоносных привычек (перестать курить, уменьшить употребление спиртного), так как табак и алкоголь ухудшают состояние сосудов.

Что делать если ноги мерзнут

Если ноги мерзнут, то могут прийти на выручку народные средства. Быстро согреть ноги может помочь спиртовой компресс. Возьмите тонкие х/б носочки и намочите их подошвенную часть медицинским спиртом. Разогрейте ноги в теплой ванной, хорошо оботрите, наденьте тонкие носочки, смоченные в спирте, а поверх — шерстяные.

Впрочем ношением теплых носков в любое время года злоупотреблять не нужно: порой, как это ни странно ноги мерзнут исключительно потому, что вы чрезмерно сильно их согреваете. Непрерывно находясь в тепле, они прекращают реагировать на перемену температуры. Так что необходимо не только греть ноги, но и закалять их.

Могут помочь согреть ноги и ножные ванны с эфирными маслами и солью. Если ноги мерзнут, налейте в таз теплой воды, добавьте в нее 2 ст.л. морской соли, 2 ст.л. молока и 10-15 капель эфирного масла розмарина (его необходимо сначала развести в молоке, так как благодаря своим физическим совйствам эфирные масла в воде не растворяются). Такая душистая ванна не только поможет вмиг согреть ноги, но и обеспечит кожу ваших ступней питательными элементами.

Что делать если мерзнут ноги — Заключение

Если ноги мерзнут в любую погоду — немыслимо этим пренебрегать. Для того чтобы избежать данной досадной проблемы, необходимо постоянно одеваться по погоде, носить лишь комфортную обувь и пристально наблюдать за собственным здоровьем, обращаясь к доктору сразу же после первого проявления тревожных симптомов.

Видео по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *